Life Coaching

Afinal, O que é e para que serve o Coaching?

Muito se fala hoje em dia sobre Coaching. Mas você sabe realmente o que é?

Coaching é um processo em parceria entre duas pessoas, o Coach (Eu) e o Coachee (Você) – e serve para que você atinja seus objetivos e promova melhorias em sua vida em um curto espaço de tempo.

Os objetivos podem ser relacionados a diferentes aspectos da sua vida, como por exemplo: uma mudança de comportamento, melhorar seus relacionamentos, desenvolver novas competências, aumentar sua performance no trabalho, gerar bem-estar, qualidade de vida e Liderança.

O processo parte do princípio de que a responsabilidade pela mudança deve ser assumida por quem está perseguindo seus objetivos, no caso você. Inclusive você deve estar pronto para assumir a responsabilidade e o controle da situação buscando soluções através de um processo de coaching. Por isso que a vontade de participar de um processo deve partir sempre de você.

Como é o processo de Coaching?

O processo consiste em 10 sessões uma vez por semana de no mínimo 60 minutos.  A cada sessão são aplicadas ferramentas de condução que são principalmente para direcionar Foco, Ação, Resultados e Melhoria Contínua.

Após a primeira sessão onde se inicia a parceria e a definição do seu objetivo, nas demais sessões é feito um acompanhamento e feedback das ações combinadas na sessão anterior. É com base nisso que as sessões seguintes são desenvolvidas. Também reforçamos os aprendizados que você teve naquela semana e combinamos tarefas para a semana seguinte. Sim, no Coaching é necessário fazer tarefas!

Dessa forma cada sessão fica com esse formato:

  • Acompanhamento e Follow up das tarefas e aprendizados da sessão anterior
  • Proposta da sessão atual
  • Desenvolvimento da sessão
  • Aprendizados dessa sessão
  • Tarefas

E o ciclo se repete na sessão seguinte, até o ponto onde você sabe, percebe e consegue visualizar que chegou no seu objetivo proposto.

Por isso o coaching é uma forma de atingir resultados em um curto espaço de tempo.

Que resultados posso esperar de um processo de Coaching?

Os resultados que podem ser atingidos através do coaching são inúmeros.

Mais conquistas, felicidade e plenitude;

Aumento do equilíbrio e da harmonia interior;

Aumento de disposição, energia e saúde;

Melhor entendimento e aceitação das outras pessoas;

Elevação da autoestime e da autoconfiança;

Melhoria dos resultados financeiros;

Elevação da capacidade de administrar eficazmente o tempo;

Aumento da Inteligência Emocional e Social;

Aumento da flexibilidade e da adaptabilidade às mudanças;

tempo.

Muita atenção agora para o que NÃO é Coaching.

Por ser um processo semanal estabelecido em sessões de 1 hora, o coaching acaba sendo muitas vezes confundido com outras práticas psicoterápicas.

Coaching não é Terapia.

Enquanto a terapia trabalha com pessoas que apresentam disfunções  e/ou diagnóstico de distúrbios mentais, com abordagens que costumam focar o passado do indivíduo, tem como pergunta central o “Por quê?” e faz um diagnóstico e estabelece intervenções que considera mais adequadas para aquela pessoa, o coaching não trabalha com pessoas disfuncionais. A abordagem sempre foca ações presentes para a construção do futuro desejado do indivíduo, tem como pergunta central o “Como?” e auxilia o coachee a identificar seus desafios e objetivos, seus pontos fortes e o que ele necessita desenvolver, além de estimular a ação.

* As distinções acima não têm como objetivo ressaltar uma prática em detrimento da outra. Elas servem apenas como orientação. Embora o coaching não seja terapia, ele incorpora entre suas técnicas e ferramentas alguns conceitos da psicologia cognitiva, comportamental, social e humanista que se alinham com seus objetivos e filosofia. 

O Coaching não é Consultoria, Mentoring e Aconselhamento (Counseling)

O Consultor é um especialista em certa área que é contratado para dar recomendações e apontar soluções

O Mentor costuma ser uma pessoa mais madura, geralmente um gerente, diretor ou supervisor, que se vale de sua experiência para acompanhar, aconselhar e treinar funcionários mais jovens, numa relação semelhante à de mestre e discípulo.

O aconselhamento (Counseling) designa un conjunto de práticas diversas , incluindo orientar, ajudar, informar, amparar e tratar. Inclui também o ato de aconselhar.

No Coaching, o coach não dá conselhos,não fornece suas próprias soluções, nem estabelece com o cliente uma relação de mentor. O processo é calcado em metodologias e técnicas específicas que leva você a implementar suas próprias soluções.

Coaching não é Autoajuda

Por tratar conceitos como satisfação, felicidade, realização, qualidade de vida e sucesso, muitas vezes o coaching pode ser confundido com autoajuda. No entanto essa relação não existe já que o coaching é um processo cientificamente validado de conhecimento e prática, ou seja, seus resultados são cientificamente comprovados. No coaching não se aplicam fórmulas e nem promete resultados milagrosos. Todas as metodologias adotadas são técnicas e conceitos testados e comprovados por meio de pesquisas. O coach desafia você a descobrir e e a utilizar ao máximo seu potencial.

EXPERIMENTE AGORA A CONVERSA MAIS PODEROSA DA SUA VIDA

Ana Paula Fragoso

Ana Paula Fragoso

Coach e Fundadora do Mães Executivas

Formada em Personal & Professional Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching em 2016.

Atuo principalmente com Mães Executivas em diferentes etapas da maternidade.

Mães que buscam equilíbrio entre vida pessoal e trabalho, conexão com seus filhos e liderança.

Pin It on Pinterest

Shares
Share This